Ver artículos sobre "deporte"
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Felicidades campeon
por fotealo hace 1 año | 3 comentariosAnoten los números del nuevo récord de Europa de 3.000 metros: 7:32.41 . Con unos últimos mil metros en 2:25.68, corriendo sola y exclusivamente contra sí mismo en las seis vueltas postreras, Sergio Sánchez rubricó en Valencia el segundo...
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Lesiones comunes en los deportistas y sus primeros auxilios.
por TULIO J. PEREZ hace 1 año | 0 comentariosEn esta oportunidad les presento el trabajo realizado por UNIVERSIDAD DE ATACAMA ya que lo considero muy bueno ya que no solo cubre bastante material sino que lo hace reduciéndola al mínimo utilizando solo lo más resaltante. • LESIONES MUSCULARES 1.-...
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¿Entrenar de la forma incorrecta puede matarnos?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 0 comentarios
¿Entrenar de la forma incorrecta puede matarnos? Por años he visto como algunas personas entrenan en forma que al contrario de beneficiarlos le pueden estar causando daño y peor aún he visto como muchos “Entrenadores” cometen horrores no errores que...
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¿Después de comer, cuánto tiempo debo esperar antes de ejercitar o hacer actividades fuertes?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 0 comentarios
¿Después de comer, cuánto tiempo debo esperar antes de ejercitar o hacer actividades fuertes? Según Lic. Nut. Norma Elena Romero Gudiño. Universidad Iberoamericana México, D. F. - (Comidas pesadas) 3 a 4 horas para una comida mixta ya...
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¿Los pesistas como deben planificar sus entrenamientos?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 0 comentarios
¿Los pesistas como deben planificar sus entrenamientos? Indiferentemente lo que usted desee desarrollar (Volumen, fuerza, potencia) hay cuatro puntos que debe mantener presentes y que mencionare a continuación para luego dar la razón por la que no debemos...
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¿Por qué siento vértigos o mareos, como si todo diera vueltas?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 1 comentarios
¿Por qué siento mareos, como si todo diera vueltas? Existen muchas razones que la causan, pero quise mencionarle algunas menos conocidas las cuáles en determinado momento pudieran complicarnos la vida al no encontrar muchos médicos la causa a pesar de muchos...
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¿Como comenzar a entrenar?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 0 comentarios
¿Como comenzar a entrenar? Primero: Comprometerse con uno mismo a que va a cambiar su modo de vida para bien, el hacer ciertas cosas, psicológicamente nos hace sentir que estamos de verdad haciendo algo efectivo y positivo por nosotros, animándonos a continuar,...
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¿Me puedo bañar después de comer?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 1 comentarios
¿Me puedo bañar después de comer? Cuando usted come una comida pesada y a perdido a tal punto el poder de oxigenación que apenas le alcanza para cumplir a duras penas con los requerimientos mínimos de su organismo sucede que la digestión un gran...
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Consejos para bajar peso.
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 0 comentarios
Consejos para bajar peso. - Desparasitar ya que los parásitos producen una hormona que estimula al cerebro a producir grasas. - Evitar las frituras y los refrescos. - Disminuir los carbohidratos. - Hacer aeróbicos más de 30...
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¿Es bueno ducharse después de ejercitar?
por TULIO J. PEREZ hace 2 años | 1 comentarios
¿Es bueno ducharse después de ejercitar? Es mejor esperar un poco y no hacerlo inmediatamente. Si te duchas con agua caliente, el cuerpo no pierde el calor interno ocasionado por el ejercicio, lo mantiene e incluso puede aumentarlo, una vez secos es probable que vuelvas a sudar. Con agua...